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赵乐翠 医师
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女人重度贫血可通过饮食补充营养来改善，如摄入富含铁、蛋白质、维生素 B12、叶酸和维生素 C 的食物等。 1.富含铁的食物：动物肝脏（如猪肝）、红肉（如牛肉、羊肉）、动物血（如猪血、鸭血），其中的铁为血红素铁，易于吸收。 2.富含蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆类，蛋白质是身体的重要组成部分，有助于血红蛋白的合成。 3.富含维生素 B12 的食物：肉类、蛋类、乳制品，维生素 B12 能促进红细胞的发育和成熟。 4.富含叶酸的食物：绿叶蔬菜（如菠菜、苋菜）、豆类、坚果，叶酸参与红细胞的生成。 5.富含维生素 C 的食物：新鲜水果（如橙子、草莓、猕猴桃），维生素 C 能促进铁的吸收。 饮食调理对于重度贫血的改善有一定帮助，但同时应积极就医，明确病因，在医生的指导下进行综合治疗。
2024-10-25 09:05
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