女人贫血不宜吃哪些食物？_即问即答

即问即答

女人贫血不宜吃哪些食物？

2024-10-28 10:42 点击扫描二维码更精彩

疾病：贫血

问题：

女人贫血不能吃什么?

回答1
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赵乐翠医师

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内科

女人贫血时，有些食物应避免食用，如浓茶、咖啡、大蒜、牛奶、碱性食物等。 1.浓茶：浓茶中含有的鞣酸会与铁结合，影响铁的吸收，从而加重贫血症状。 2.咖啡：咖啡中的多酚类物质也会抑制铁的吸收，不利于贫血的改善。 3.大蒜：大蒜含较多挥发性物质，过多食用可能抑制胃液分泌，影响铁的吸收。 4.牛奶：牛奶中的钙、磷含量较高，会与铁竞争吸收，影响铁的利用。 5.碱性食物：如馒头、荞麦面等，会使身体环境偏碱性，不利于铁离子的转化和吸收。总之，女人贫血时要注意饮食的选择，避免食用上述可能影响铁吸收的食物，同时多吃富含铁、蛋白质和维生素 C 的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，有助于改善贫血状况。
2024-10-28 14:12

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