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回答1
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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经期偏头痛是女性在经期前后出现的单侧或双侧头部疼痛，可能与激素变化、神经递质失衡、血管舒缩功能异常、精神心理因素、不良生活习惯等有关。通过饮食调理能在一定程度上缓解症状，如摄入富含镁、维生素 B2、欧米伽-3 脂肪酸、咖啡因、水分的食物。 1. 富含镁的食物：镁能放松血管平滑肌，减轻血管痉挛。如菠菜、杏仁、腰果等。 2. 富含维生素 B2 的食物：有助于维持神经系统的正常功能，如乳制品、动物肝脏、鳝鱼等。 3. 富含欧米伽-3 脂肪酸的食物：能减少炎症反应，如三文鱼、金枪鱼、亚麻籽等。 4. 含咖啡因的食物：可收缩血管，减轻头痛，如咖啡、茶等，但应适量。 5. 补充足够水分：防止脱水导致头痛加重，多喝白开水或淡盐水。 饮食调理虽对经期偏头痛有帮助，但不能替代专业治疗。如果头痛严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-10-28 23:03
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就医问药
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