经期贫血适合喝哪些粥？_即问即答

即问即答

经期贫血适合喝哪些粥？

2017-12-04 19:47 点击扫描二维码更精彩

疾病：贫血

问题：

经期贫血适合喝哪些粥？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘启发主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

血液内科

经期贫血可通过饮食调理，以下介绍几种适合的粥，如红糖小米大枣粥、花生红豆粥、桂圆红枣粥、猪肝粥、菠菜瘦肉粥等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.红糖小米大枣粥：小米健脾和胃，大枣补气血，红糖活血。材料有小米、大枣、红糖适量。
2.花生红豆粥：花生富含蛋白质和铁，红豆补血。材料为花生、红豆、大米。
3.桂圆红枣粥：桂圆安神补气血，红枣养血。需桂圆、红枣、大米。
4.猪肝粥：猪肝富含铁元素，利于补血。准备猪肝、大米。
5.菠菜瘦肉粥：菠菜含丰富铁，瘦肉补充蛋白质。食材为菠菜、瘦肉、大米。
经期贫血饮食调理很重要，但严重时需就医诊治。
2017-12-04 20:55

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