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高中生适合补充哪些多种维生素？

2017-12-09 21:07 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

高中生适合补充哪些多种维生素？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

高中生适合补充的多种维生素有维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.维生素A：有助于维持正常的视力和免疫系统功能。
2.维生素B族：包括B1、B2、B6等，对神经系统和能量代谢有重要作用。
3.维生素C：能增强免疫力，促进铁吸收，还有抗氧化作用。
4.维生素D：有助于钙的吸收，对骨骼发育有益。
5.维生素E：具有抗氧化功能，保护细胞免受自由基损伤。
高中生可根据自身饮食情况，在医生建议下选择补充合适的多种维生素。但不能过度依赖，还应保持均衡饮食。
2017-12-09 21:39

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