长期失眠压力大消瘦两年未愈怎么办_即问即答

2024-10-28 10:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

我经常失眠我已经快两年了可能是我心里压力太大，现在导致的瘦现在在家养好长时间了不太好转,怎么办？

回答1
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赵蕾医师

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内科

长期失眠且因压力大消瘦，可能由心理因素、不良生活习惯、环境影响、疾病因素、药物影响等导致。 1.心理因素：工作、生活中的压力或焦虑、抑郁等情绪，易引起大脑兴奋，导致失眠。可通过心理咨询、放松训练等来缓解。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、饮食不规律等，均可能影响睡眠。需调整生活习惯，规律作息，睡前避免刺激性活动。 3.环境影响：噪音、强光、温度不适等环境因素也会干扰睡眠。应改善睡眠环境，保持安静、舒适、黑暗且温度适宜。 4.疾病因素：如神经衰弱、内分泌失调等疾病可能引发失眠。需要针对具体疾病进行治疗，如神经衰弱可服用谷维素、维生素 B1 等。 5.药物影响：某些药物的副作用可能导致失眠，如降压药、抗抑郁药等。必要时在医生指导下调整用药。长期失眠且消瘦对健康影响较大，建议及时就医，明确原因，并在医生指导下采取相应的治疗措施。同时，保持良好的心态和生活习惯也非常重要。
2024-10-29 06:24

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