请问维生素 B 的作用是什么？_即问即答

2024-10-28 11:23 点击扫描二维码更精彩

问题：

请问维生素B的作用我购买了汤臣倍健..效果不怎么明白。

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王庆松医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

维生素 B 是一类对人体健康具有重要作用的营养素，包括参与能量代谢、维持神经系统正常功能、促进细胞生长和分裂等。常见的维生素 B 族成员有维生素 B1、B2、B6、B12、烟酸等。 1. 能量代谢：维生素 B1 参与碳水化合物的代谢，有助于将食物转化为能量。缺乏维生素 B1 可能导致脚气病。 2. 神经系统：维生素 B12 对神经系统的健康至关重要，有助于维持神经细胞的正常功能。缺乏时可能引起神经系统症状，如手脚麻木、记忆力减退等。 3. 细胞生长：维生素 B6 参与蛋白质的代谢和细胞的生长，对皮肤、头发和指甲的健康有益。 4. 皮肤健康：维生素 B2 有助于维持皮肤和黏膜的健康，缺乏可能导致口角炎、唇炎等。 5. 心血管：烟酸能促进血液循环，降低胆固醇，对心血管健康有一定帮助。总之，维生素 B 族在维持人体正常生理功能方面发挥着重要作用。但需注意，日常饮食应保持均衡，以获取足够的维生素 B。如有特定的健康问题，建议在医生指导下合理补充。
2024-10-28 14:32

咨询相关医生