充足的睡眠是健康的有效保障，牛皮癣患者若不注意正常的、规律的休息，不仅不利于健康还可能带来其他健康隐患。睡眠的时间和质量是必须要保证的，牛皮癣患者睡眠不足当心耳聋，睡眠不足易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力，牛皮癣患者长期持续熬夜将有可能导致耳聋，及耳部神经问题。

熬夜也是会导致消化不良的，牛皮癣患者应该注意避免熬夜，以免胃部出现问题。我们经常会由于工作或者是玩耍选择熬夜，在熬夜过程中会进食很多食物，但是夜间身体的五脏六腑也是处于一个工作期。如果患者在夜间经常进食是可能导致胃部出现问题的。熬夜就会导致消化不良，牛皮癣患者熬夜当心带来肥胖，人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使胃运作频繁，促进消化吸收，到了夜晚，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让摄取的营养素储存在体内。牛皮癣患者夜晚进食的话，不但会难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，就会引起肥胖，消化系统也会有所损害。

一些有刺激作用的饮食也是会对牛皮癣患者睡眠有一定威胁的，所以睡前不食用有刺激性的食物和饮料，防止对睡眠造成不良影响。晚饭后要多散步，有助于消化和养分的吸收，还能多呼吸新鲜空气。睡前喝杯牛奶是比较好睡的，如果再加入一定量的蜂蜜，效果会更好。因为牛奶可以安神，而蜂蜜可以调节患者体内的血糖，使之平衡，对患者的睡眠有辅助作用，同时对有失眠症状的牛皮癣患者也是有减轻作用的。