经常感觉累且晨起腰酸是何原因，如何应对？_即问即答

即问即答

经常感觉累且晨起腰酸是何原因，如何应对？

2024-10-28 11:11 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

现在老是感觉累，每天早上起床后，腰酸。怎么办呢？

回答1
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王海龙医师

邢台市威县第二人民医院

二级甲等

内科

经常感觉累且晨起腰酸，可能是由睡眠质量差、过度劳累、腰肌劳损、腰椎疾病、肾脏疾病等引起。 1. 睡眠质量差：睡眠不足或睡眠中频繁醒来，会导致身体无法得到充分休息，从而出现疲劳和腰酸。改善睡眠环境，保持规律作息有助于缓解。 2. 过度劳累：长时间重体力劳动或剧烈运动，使腰部肌肉负担过重。适当休息，避免过度劳累，可减轻症状。 3. 腰肌劳损：长期不良姿势或腰部肌肉急性损伤未愈，可造成腰肌劳损。通过按摩、热敷、物理治疗能改善。 4. 腰椎疾病：如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，压迫神经会引起腰酸和乏力。需就医进行影像学检查，根据病情选择保守治疗或手术治疗。 5. 肾脏疾病：如肾炎、肾结石等，也可能有此类表现。应进行肾功能、尿常规等检查，明确诊断后对症治疗。总之，如果经常感觉累且晨起腰酸，应注意休息，避免劳累和不良姿势。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。
2024-10-28 16:38

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