空腹血糖 7.0mmol/L 不能直接确诊糖尿病，但提示血糖异常。可能是糖尿病前期，也可能是其他因素影响。要明确诊断，需进一步检查，同时可通过饮食、运动、监测血糖等方式控制血糖。 1. 糖尿病诊断：糖尿病的诊断不能仅依靠一次空腹血糖值。还需结合餐后 2 小时血糖、糖化血红蛋白等检查。如果餐后 2 小时血糖≥11.1mmol/L 或糖化血红蛋白≥6.5%，则可诊断糖尿病。 2. 饮食控制：减少高糖、高脂肪、高热量食物的摄入，如糖果、油炸食品等。增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等。 3. 适量运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高胰岛素敏感性。 4. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于维持内分泌平衡，稳定血糖。 5. 定期监测：定期测量血糖，了解血糖变化，以便及时调整控制措施。 6. 心理调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响血糖。 总之，对于空腹血糖 7.0mmol/L 的情况，应引起重视，及时就医，明确诊断，并在医生的指导下采取合适的措施控制血糖。

你好，现在血糖过高，但是血糖过高的话，并不意味着就是糖尿病，建议三次测量为主，要注意休息，控制糖分的慑入。