维生素 B1 缺乏会致乏力吗？多吃能消疲劳吗？_即问即答

2024-10-28 09:45 点击扫描二维码更精彩

问题：

维生素B1缺乏或不足，会常使人感到乏力吗？多吃维生素B1可以消除疲劳吗？谁能给我简单的说一下？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王庆松医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

维生素 B1 缺乏或不足可能会使人感到乏力。但多吃维生素 B1 不一定能完全消除疲劳，这取决于多种因素，如缺乏程度、个体差异、生活习惯、基础疾病等。 1. 缺乏程度：轻度缺乏可能症状不明显，严重缺乏时乏力感会更显著。 2. 个体差异：不同人的身体对维生素 B1 的吸收和利用能力有所不同。 3. 生活习惯：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等不良习惯会加重疲劳，单纯补充维生素 B1 效果有限。 4. 基础疾病：如患有糖尿病、慢性肝病等，可能影响维生素 B1 的代谢和利用，导致疲劳难以缓解。 5. 其他营养素缺乏：若同时缺乏其他 B 族维生素或矿物质，也会影响疲劳的改善。总之，维生素 B1 缺乏可能引起乏力，但多吃不一定能消除疲劳。如果长期感到疲劳，应及时就医，明确原因，在医生指导下进行综合调理和治疗。同时，保持良好的生活习惯和均衡的饮食也非常重要。
2024-10-29 03:48

咨询相关医生