反复口腔溃疡和眼疲劳如何改善_即问即答

2024-10-28 10:21 点击扫描二维码更精彩

问题：

反复口腔溃疡，眼疲劳，平时有什么该有效果对我的

回答1
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崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

反复口腔溃疡和眼疲劳可能由多种因素引起，包括营养不良、免疫功能异常、精神压力、口腔卫生不良、用眼过度等。 1.营养不良：缺乏维生素 B、锌等营养素可能导致口腔溃疡和眼疲劳。可适当多吃富含这些营养素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果。必要时可补充复合维生素片，如多维元素片、善存片等。 2.免疫功能异常：自身免疫功能紊乱时易出现此类症状。保持良好的生活习惯，规律作息，适度运动有助于增强免疫力。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑可能引发。学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 4.口腔卫生不良：饭后不及时清洁口腔，易滋生细菌导致溃疡。养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。 5.用眼过度：长时间使用电子设备或阅读，眼睛得不到休息。定时远眺、做眼保健操能缓解眼疲劳。总之，要改善反复口腔溃疡和眼疲劳，需综合调整生活方式。若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-10-28 11:58

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