果糖和蔗糖相比是否更优，能否多吃_即问即答

即问即答

果糖和蔗糖相比是否更优，能否多吃

2017-12-11 02:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：酒精性脂肪肝

问题：

果糖和蔗糖相比是否更优，能否多吃

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

果糖并非比蔗糖更好，也不能多吃。过多摄入果糖和蔗糖都对健康有不良影响。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.果糖来源：市面上多数果糖由淀粉水解制得。
2.肝脏影响：大量摄入果糖，会在肝脏转化成脂肪，可能导致非酒精性脂肪肝。
3.代谢问题：过量果糖易致胰岛素抵抗、血糖和甘油三酯升高、坏胆固醇升高。
4.脂肪堆积：10周内就可明显导致腹部脂肪增多。
5.综合对比：果糖和蔗糖都应适量摄入，过量均有害。
无论是果糖还是蔗糖，都应控制摄入量，以维持身体健康。
2017-12-11 02:53

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