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王庆松 医师
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拉筋痛是一种常见的情况，跑步不一定能缓解拉筋痛。处理拉筋痛需要综合考虑多种因素，如疼痛程度、拉筋方式、个人身体状况等。 1. 疼痛程度：轻度的拉筋痛，可能通过休息和适当的伸展运动逐渐缓解。但严重的疼痛，可能提示肌肉或肌腱损伤，需要就医诊治。 2. 拉筋方式：错误的拉筋方法容易导致疼痛，应采用正确、渐进的方式进行拉筋。 3. 个人身体状况：身体柔韧性差、缺乏运动或存在基础疾病（如关节炎）的人，更容易出现拉筋痛，且恢复较慢。 4. 运动强度：如果在拉筋痛未缓解时就进行跑步等剧烈运动，可能会加重疼痛。 5. 治疗方法：可先采取冷敷减轻疼痛和肿胀，48 小时后热敷促进血液循环。还可使用一些非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，但需遵医嘱。 总之，拉筋痛的处理要根据具体情况而定。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因后进行针对性治疗。
2024-10-28 15:52
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就医问药
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