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回答1
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梁彩平 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
血液内分泌风湿科
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抵抗力差易反复感冒，可从饮食、运动、睡眠、药物、中医调理等方面改善。 1.饮食：多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉，以及新鲜蔬果。 2.运动：适当进行有氧运动，像慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质。 3.睡眠：保证充足且规律的睡眠，每天 7 - 8 小时，利于身体恢复。 4.药物：可在医生指导下服用玉屏风颗粒、转移因子口服液、匹多莫德分散片等增强抵抗力。 5.中医调理：通过艾灸、按摩足三里等穴位，或服用中药调理。 总之，要综合多种方法提升抵抗力，减少感冒发生，如有需要，及时就医。
2024-09-27 03:51
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