经常出现头疼、头晕、手脚冰凉、经血少且拖延时间长的症状，可能是由气血不足、内分泌失调、贫血、宫寒、精神压力大等原因引起。 1.气血不足：气血是维持身体正常功能的重要物质。气血不足时，身体各部位得不到充分滋养，就可能出现上述症状。可通过饮食调理，如多吃红枣、桂圆等补气血的食物。 2.内分泌失调：体内激素水平失衡，会影响月经和身体的正常代谢，导致这些症状。需要规律作息，保持良好心态。 3.贫血：血红蛋白减少，携氧能力下降，影响身体机能。可补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。 4.宫寒：子宫受寒，气血运行不畅。注意保暖，避免食用生冷食物。 5.精神压力大：长期精神紧张会影响神经内分泌系统，导致身体出现各种不适。要学会放松，适当运动。 总之，如果出现这些症状，应及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议前往正规医院妇科就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

你好，这个内分泌紊乱或者月经失调。需要遵医嘱化验检查和看看中医医生辩证施治。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。需要流质易消化饮食和加强营养。

你好，你的症状考虑是有内分泌失调，月经紊乱引起的，建议检查一下血常规看是否有贫血，应该给予中药调理一下月经，注意休息及保暖，清淡饮食。