经常喝蜂蜜水能否实现减肥？_即问即答

即问即答

经常喝蜂蜜水能否实现减肥？

2024-10-28 11:50 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

我经常吃用蜂蜜水的话是能不能够减肥啊？

回答1
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郭立军医师

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经常喝蜂蜜水对减肥的作用不能一概而论，取决于多个因素，如摄入量、整体饮食结构、身体代谢水平、运动量以及个人体质等。 1.摄入量：若蜂蜜水摄入过多，其中的糖分可能导致热量超标，不利于减肥。 2.整体饮食结构：单纯依靠蜂蜜水，而其他饮食不控制，高油高脂高糖食物摄入多，也难以减肥。 3.身体代谢水平：代谢快的人，适量喝蜂蜜水可能影响不大，但代谢慢者，易因热量堆积影响减肥。 4.运动量：缺乏运动，即使喝少量蜂蜜水，多余热量也易转化为脂肪。 5.个人体质：不同体质对蜂蜜水的反应不同，有的可能因蜂蜜水促进消化而有助于减肥，有的则不然。总之，经常喝蜂蜜水不一定能减肥，关键在于综合把控各种因素，合理安排饮食和运动。
2024-10-28 15:56

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