失眠多梦睡眠质量差，可用哪些药物改善_即问即答

即问即答

失眠多梦睡眠质量差，可用哪些药物改善

2024-10-28 10:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：神经衰弱

问题：

老失眠，睡眠质量差，老做梦，一般吃啥药物可以改善我的睡眠情况

回答1
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尹君医师

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耳鼻喉科

失眠多梦、睡眠质量差可能由多种原因引起，如心理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素等。改善睡眠的药物有安神补脑液、佐匹克隆片、艾司唑仑片等。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力大等心理状态容易导致睡眠问题。可通过心理调节，如放松训练、冥想等改善，必要时咨询心理医生。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会影响睡眠。改善环境有助于提高睡眠质量。 3.生活习惯：作息不规律、睡前使用电子设备、睡前饮食过饱或过少等。养成良好的生活习惯，如规律作息、睡前避免使用电子设备、适量饮食等。 4.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、抑郁症等也会影响睡眠。需要针对原发病进行治疗。 5.药物治疗：安神补脑液能生精补髓，益气养血，强脑安神。佐匹克隆片可缩短入睡潜伏期，提高睡眠质量。艾司唑仑片有抗焦虑、镇静催眠作用。但使用药物需遵医嘱。总之，出现失眠多梦、睡眠质量差的情况，应先明确原因，采取相应措施。必要时在医生指导下使用药物。同时，保持良好的心态和生活习惯也非常重要。
2024-10-28 22:22

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