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回答1
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陈宏毅 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
骨四科
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腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，治疗方法包括休息、药物、理疗、运动康复、中医治疗等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2017-12-11 23:11
1.休息：避免腰部过度劳累，保证充足睡眠，减轻腰部负担。
2.药物：如非甾体抗炎药布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛剂氯唑沙宗等，需遵医嘱使用。
3.理疗：热敷、按摩、针灸等可缓解肌肉紧张。
4.运动康复：进行腰部伸展、核心肌群训练等，增强腰部力量。
5.中医治疗：中药外敷、推拿等，促进血液循环。
综合运用多种治疗方法，同时注意保持良好的坐姿和生活习惯，有助于缓解腰肌劳损症状。
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