月经期不得不做剧烈运动该如何应对 _即问即答

即问即答

月经期不得不做剧烈运动该如何应对

2024-09-26 16:06 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

月经期不得不做剧烈运动该如何应对

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

黄晓军主任医师

广州医科大学附属第一医院

三级甲等

妇科

月经期做剧烈运动危害大，如改变出血量、引起感染、导致子宫内膜异位等。但有时无法避免，可从准备、防护、后续处理等方面应对。 1.提前准备：提前告知教练或老师特殊情况，争取理解和调整安排。 2.适当防护：穿戴合适的运动装备，如舒适的内衣，减少身体不适。 3.控制时间：尽量缩短剧烈运动的持续时间，避免长时间高强度运动。 4.注意休息：运动间歇充分休息，避免连续剧烈运动。 5.运动后处理：结束后及时清洁，更换卫生用品，适当补充营养和水分。总之，即使在月经期必须做剧烈运动，也要尽量采取措施减少危害，如有不适，及时就医。
2024-09-26 18:06

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

赵蕾医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

您好：如果月经期间最好是不要剧烈运动，剧烈运动可能会出现短暂性闭经，月经量减少等症状。建议您月经期间注意休息，不要受凉和保暖，注意营养饮食和保持心情舒畅就可以了，祝您健康！
2024-09-26 18:33

咨询相关医生
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

晋波主治医师

忻州男科医院

其他

综合二科

你好，月经期不可以剧烈运动，以免出现短暂性闭经，月经量减少的发生，女性月经期一定要注意休息，饮食要以清淡为主，忌刺激性、生冷的食物的慑入。
2024-09-27 09:41

咨询相关医生