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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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高密度脂蛋白偏低且甘油三酯高的情况下,饮食调整至关重要。包括控制总热量、限制高脂肪食物、增加膳食纤维摄入、选择合适的蛋白质来源、控制碳水化合物等。 1. 控制总热量:根据个人情况,计算每日所需热量,避免摄入过多导致体重增加。 2. 限制高脂肪食物:减少动物内脏、油炸食品等高脂肪食物的摄入。 3. 增加膳食纤维摄入:多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物,促进肠道蠕动,减少脂肪吸收。 4. 选择合适的蛋白质来源:优先选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白质。 5. 控制碳水化合物:减少精制谷物和糖的摄入,增加复杂碳水化合物如燕麦、荞麦等。 6. 避免高胆固醇食物:蛋黄胆固醇含量较高,应尽量少吃。 总之,通过合理的饮食调整,有助于改善血脂异常情况。但如果血脂持续异常,应及时就医,在医生指导下进行治疗。
2024-10-29 06:22
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