长期失眠吃思诺思且量渐增该怎么办_即问即答

2024-10-28 10:03 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

我失眠20多年现在吃思诺思每天必须吃量也加到有时2片请问有...

回答1
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史东岳

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长期失眠且服用思诺思的量增加是需要引起重视的。这可能与药物耐受性、心理因素、生活习惯、疾病影响及环境因素等有关。 1.药物耐受性：长期使用同一种助眠药物，身体可能会逐渐适应，导致效果减弱，需要考虑调整用药。如可在医生指导下换用佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮等。 2.心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等心理问题可能导致失眠加重。可通过心理治疗，如认知行为疗法来改善。 3.生活习惯：不规律的作息、睡前使用电子设备、睡前剧烈运动等均会影响睡眠。应保持规律作息，睡前避免这些不良习惯。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、内分泌失调等也会引发失眠。需要针对具体疾病进行治疗。 5.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境因素不利于睡眠。要营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。总之，长期失眠且药物效果不佳时，应及时就医，综合评估，采取针对性的治疗措施，同时注意改善生活方式，以提高睡眠质量。
2024-10-28 22:26

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