甘油三脂高在生活中需注意哪些方面_即问即答

即问即答

甘油三脂高在生活中需注意哪些方面

2024-10-28 10:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：动脉粥样硬化

问题：

甘油三脂高应注意什么

回答1
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许宗彦主治医师

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内科

甘油三脂高应注意饮食调整、增加运动、控制体重、戒烟限酒、定期体检等。 1. 饮食调整：减少高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品、甜品等。增加蔬菜、水果、全谷物、鱼类等富含不饱和脂肪酸和膳食纤维的食物。 2. 增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗体内多余的热量，降低甘油三酯水平。 3. 控制体重：通过合理的饮食和运动，将体重控制在正常范围内，能有效改善血脂代谢。 4. 戒烟限酒：吸烟会损害血管内皮细胞，饮酒过量易导致甘油三酯升高，应尽量避免。 5. 定期体检：每半年或一年进行一次血脂检查，了解甘油三酯的变化情况，以便及时调整治疗方案。 6. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于维持身体正常的代谢功能。总之，甘油三脂高的患者需要综合采取多种措施来控制血脂，预防心血管疾病的发生。同时，要遵循医生的建议，必要时服用降脂药物，如非诺贝特、苯扎贝特、吉非贝齐等。
2024-10-29 02:26

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什么是动脉粥样硬化? 　　动脉粥样硬化是较少见的一种动脉硬化类型，主要影响小动脉壁的内层和中层。动脉粥样硬化仅是动脉硬化的一种类型，因此习惯上简称为“动脉硬化”，而将说明其特点的“粥样”两字简化掉，极不妥当。各种动脉硬化的共同特点是动脉发生了非炎症性、退行性和增生性的病变，导致管壁增厚变硬，失去弹性和管腔缩小。动脉粥样硬化的特点是在上述病变过程中，受累动脉的病变从内膜开始，先后有多种病变合并存在，包括局部有脂质和复合糖类积聚、出血和血栓形成、纤维组织增生和钙质沉着，并有动脉中层的逐渐退变和钙化。查看全文»

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