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李希弘 医师
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脸上因分泌失调长痤疮和小痘痘,可能与激素水平变化、不良生活习惯、饮食因素、皮肤清洁不当、精神压力等有关。 1. 激素水平变化:内分泌系统失衡,导致雄激素相对增多,刺激皮脂腺分泌过多油脂。可通过调整作息,规律睡眠来改善。 2. 不良生活习惯:长期熬夜、缺乏运动等,会影响身体代谢。应保持充足睡眠,适度增加运动量。 3. 饮食因素:高糖、高脂肪、辛辣食物易诱发。建议多吃蔬菜水果,减少此类食物摄入。 4. 皮肤清洁不当:清洁不彻底或过度清洁,破坏皮肤屏障。选择温和的洁面产品,适度清洁。 5. 精神压力:紧张焦虑会影响内分泌。学会放松,如冥想、听音乐等。 总之,要综合调理,改善生活方式,保持良好心态。若症状严重,需及时就医,在医生指导下使用药物治疗,如外用维 A 酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等。
2024-10-29 05:25
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