晚上脚抽筋且疼痛厉害，可能由多种原因引起，如缺钙、着凉、疲劳、血管疾病、神经受压等。 1.缺钙：钙是维持肌肉正常收缩与舒张的重要物质。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，或补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等改善。 2.着凉：夜间温度较低，腿部保暖不足，血管收缩，肌肉痉挛。注意睡眠时盖好被子，避免腿部暴露在寒冷环境中。 3.疲劳：白天过度运动或长时间站立，腿部肌肉疲劳，夜间易抽筋。适当休息，按摩腿部肌肉能缓解。 4.血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管疾病，影响腿部血液循环，导致肌肉缺血缺氧，引发抽筋。需就医检查，根据病情进行治疗，如使用改善血液循环的药物，如阿司匹林、氯吡格雷、华法林等。 5.神经受压：腰椎间盘突出等疾病压迫神经，也可能导致腿部抽筋。治疗方法包括物理治疗、药物治疗，严重时可能需要手术。 如果晚上脚抽筋频繁且严重，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，采取针对性治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，有助于预防脚抽筋的发生。

你好！晚上脚抽筋，痛得很厉害，这个一般是低钙导致的，是需要注意休息的，加强营养，锻炼身体的，注意不能喝酒吃刺激辛辣食物。