脚踝软组织挫伤一年多后仍有打球后胀气不舒服的情况，可能与损伤未完全恢复、运动不当、炎症反应、局部循环不良、陈旧性损伤有关。若症状持续或加重，建议及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.损伤未完全恢复：受伤后组织修复不完全，运动刺激导致症状出现。此时应减少运动，注意休息。
2.运动不当：打球时姿势不正确或运动量过大，加重损伤。需纠正运动方式，做好热身和防护。
3.炎症反应：损伤处可能存在慢性炎症，运动诱发炎症加重。可在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
4.局部循环不良：损伤影响了脚踝部位的血液循环，运动后血液回流不畅。通过热敷、按摩等改善循环。
5.陈旧性损伤：之前的损伤导致组织纤维化或疤痕形成，影响功能。必要时可能需要物理治疗或康复训练。
总之，脚踝软组织挫伤后长时间仍有不适，要重视并采取相应措施。如调整运动习惯，必要时接受治疗。

现在的情况，可以拍片检查一下的，现在主要以静养为主，也可以吃一点活血化淤药物，不可以负重的。