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谷印亮 医师
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理疗科
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盆腔炎康复后，保养需从生活习惯、饮食调整、个人卫生、运动锻炼及定期复查等方面着手。 1.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠，有助于维持身体良好的免疫状态。 2.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果。避免食用辛辣、油腻、生冷食物。 3.个人卫生：每天用温水清洗外阴，勤换内裤，经期更要注意卫生，选择合格的卫生用品。 4.运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，增强体质。 5.定期复查：按照医生建议定期复查，以便及时发现潜在问题。 6.心理调节：保持心情舒畅，避免精神压力过大，不良情绪可能影响内分泌，增加复发风险。 总之，盆腔炎康复后的保养需要综合多方面进行，持之以恒，才能更好地预防复发，保持生殖系统的健康。
2024-10-28 12:30
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