便秘时选择红薯还是紫薯更有益？_即问即答

即问即答

便秘时选择红薯还是紫薯更有益？

2017-12-13 08:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：心律失常

问题：

便秘时选择红薯还是紫薯更有益？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张常然主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

东院全科医学科

红薯和紫薯都对便秘有一定帮助，主要体现在膳食纤维含量、营养成分、消化难易程度、热量和口感等方面。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.膳食纤维含量：红薯膳食纤维丰富，能促进肠道蠕动。
2.营养成分：紫薯富含花青素等抗氧化物质，营养更全面。
3.消化难易程度：红薯相对较易消化，紫薯可能稍难。
4.热量：红薯热量稍高，紫薯热量较低。
5.口感：红薯口感更甜糯，紫薯口感稍干。
综合来看，两者各有优势，可根据个人口味和身体状况选择。
2017-12-13 08:42

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