眼睛干涩酸痛且盯着屏幕睁不开，可能是用眼过度、干眼症、结膜炎、缺乏维生素 A、过敏等原因导致。 1. 用眼过度：长时间盯着电脑屏幕，眼睛眨眼次数减少，泪液分泌不足，会引起眼睛干涩酸痛。应注意定时休息，每用眼 40 分钟休息 5 - 10 分钟，眺望远方或闭目养神。 2. 干眼症：泪液分泌量不足或泪液蒸发过快，导致眼睛缺乏滋润。可使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等缓解症状。 3. 结膜炎：细菌、病毒或过敏等因素引起结膜炎症，会出现眼睛干涩、酸痛、畏光等症状。需要根据病因使用相应的药物，如细菌性结膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎可用阿昔洛韦滴眼液。 4. 缺乏维生素 A：维生素 A 缺乏会影响眼睛的正常功能。可通过饮食补充，多吃胡萝卜、南瓜、动物肝脏等富含维生素 A 的食物。 5. 过敏：接触过敏原后，眼睛可能出现过敏反应，导致干涩酸痛。要远离过敏原，必要时使用抗过敏眼药水，如色甘酸钠滴眼液。 眼睛出现干涩酸痛盯着屏幕睁不开的情况，应引起重视。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院眼科就诊，明确病因，进行针对性治疗。