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回答1
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周楚山 住院医师
广东省中医院
三级甲等
传统疗法室
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吃红枣有一定的补血作用，但其效果受多种因素影响，如红枣的摄入量、个体差异、搭配饮食、身体状况等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2017-12-13 19:33
1.摄入量：少量食用红枣补血效果不明显，大量食用才有一定帮助。
2.个体差异：不同人的身体对红枣中铁元素的吸收能力不同。
3.搭配饮食：单纯吃红枣补血有限，搭配其他富含铁、维生素C的食物效果更好。
4.身体状况：若存在严重贫血或疾病，仅靠红枣补血往往不足。
5.红枣成分：红枣中的铁为非血红素铁，吸收利用率相对较低。
总之，红枣可作为补血的辅助食物，但不能完全依赖，严重贫血应及时就医。
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