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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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腰肌劳损和肾虚的解决需要综合多种方法，包括改善生活习惯、适度运动、中医调理、药物治疗以及物理治疗等。 1.改善生活习惯：避免长时间弯腰或久坐，保持正确的坐姿和站姿，注意腰部保暖，保证充足的睡眠。 2.适度运动：进行如游泳、瑜伽等有助于增强腰部肌肉力量的运动，但要避免剧烈运动和过度劳累。 3.中医调理：可通过针灸、推拿、艾灸等方式来缓解症状，调理身体。 4.药物治疗：服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛；补肾的药物如金匮肾气丸、六味地黄丸等。但用药需遵医嘱。 5.物理治疗：如热敷、红外线照射、超声波治疗等，促进腰部血液循环，减轻炎症。 总之，对于腰肌劳损和肾虚，患者应重视并积极采取多种措施进行综合治疗。同时，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-10-29 04:22
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