小腹凉、手凉怕冷且多梦，可能是由气血不足、阳虚体质、内分泌失调、精神压力大、血液循环不良等因素引起。 1.气血不足：气血是维持身体机能的重要物质，气血不足时，身体各部位得不到充分滋养，容易出现小腹凉、手凉和多梦。可通过食用红枣、桂圆等补气血的食物，或服用八珍丸等药物改善。 2.阳虚体质：阳气虚弱，温煦功能不足，会导致身体畏寒怕冷，包括小腹和手部，还可能影响睡眠。可多晒太阳，适当运动，必要时服用金匮肾气丸。 3.内分泌失调：激素水平失衡，如甲状腺功能减退，可能引起代谢减慢，出现上述症状。需要检查明确，遵医嘱治疗，如服用左甲状腺素钠片。 4.精神压力大：长期精神紧张、焦虑，会影响神经系统和内分泌，导致睡眠不佳和身体的各种不适。要学会放松，如冥想、瑜伽。 5.血液循环不良：久坐、缺乏运动等导致血液循环不畅，使得肢体末端和小腹供血不足。应增加活动量，睡前泡脚。 总之，出现小腹凉、手凉怕冷且多梦的情况，需要综合调理。保持良好的生活习惯，必要时就医检查，明确原因后进行针对性治疗。同时注意，用药应遵医嘱。

你好，这个缺铁性贫血或者肾阳虚 。需要看看中医医生辩证施治或者化验血常规。需要流质易消化饮食和多喝白开水。注意休息和遵医嘱服用药物葡萄糖酸亚铁口服液或者复方阿胶浆。

你好，你说的这情况是可考虑肾阴虚的原因 一般可吃些六味地黄丸的，可试试这个简单的方法