减肥时应避开哪些误区？_即问即答

即问即答

减肥时应避开哪些误区？

2017-12-16 08:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：细菌感染

问题：

减肥时应避开哪些误区？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

减肥要避开不合理饮食、过度运动、依赖减肥药、睡眠不足、情绪性进食等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.不合理饮食：比如节食或暴饮暴食，会影响代谢。
2.过度运动：易造成身体损伤，且难以坚持。
3.依赖减肥药：多数减肥药效果不佳且可能有副作用。
4.睡眠不足：会影响激素分泌，导致肥胖。
5.情绪性进食：压力大时通过吃东西缓解，易摄入过多热量。
避开这些误区，选择科学合理的减肥方法，才能健康有效地瘦身。
2017-12-16 08:56

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