抬重物打喷嚏扭伤腰后用姜敷一般效果不明显。扭伤腰主要是腰部肌肉、韧带等组织受到损伤，需要综合治疗，包括休息、冷敷或热敷、药物治疗、物理治疗、康复训练等。 1. 休息：扭伤后应立即停止活动，卧床休息，减轻腰部负担。 2. 冷敷与热敷：在扭伤后的 48 小时内进行冷敷，减少出血和肿胀；48 小时后热敷，促进血液循环和消肿。 3. 药物治疗：可服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症；也可外用活血止痛膏等。但用药需遵医嘱。 4. 物理治疗：如按摩、针灸、超声波等，有助于放松肌肉、改善血液循环。 5. 康复训练：在症状缓解后，进行腰部肌肉的拉伸和强化训练，增强腰部稳定性。 总之，抬重物打喷嚏导致的腰部扭伤，应采取综合的治疗和康复措施。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好，这个考虑还是遵医嘱检查是不是腰肌劳损或者腰椎间盘突出症。需要遵医嘱服用药物和对症治疗 。一般服用药物壮腰健肾丸或者双氯芬酸钠和氯唑沙宗片。

一般情况下，可以使用的，一般应该即刻冷敷，以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般半月天可痊愈。