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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
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妇产科
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打篮球导致脚扭伤肿了，一般建议冰敷 15 - 20 分钟，每隔 1 - 2 小时一次，受伤后的 24 - 48 小时内冰敷。冰敷后可使用一些消肿止痛的药物，如消肿止痛酊、红花油、扶他林软膏等。同时要注意休息，抬高患肢。 1. 冰敷时间：受伤后的早期，每次冰敷 15 - 20 分钟较为适宜，时间过长可能会损伤皮肤。 2. 冰敷间隔：每隔 1 - 2 小时冰敷一次，能有效减轻肿胀和疼痛。 3. 用药选择：消肿止痛酊有舒筋活络、消肿止痛的作用；红花油能祛风止痛；扶他林软膏可缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。 4. 休息方式：受伤后应减少活动，避免加重损伤。 5. 抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。 总之，脚扭伤后要及时正确处理，若肿胀、疼痛严重或长时间不缓解，应及时就医，以排除骨折等严重情况。
2024-10-29 00:04
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