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李希弘 医师
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19 岁的年轻人，身体通常处于较好的状态，但饮食不均衡等因素可能导致营养缺乏。是否能通过吃善存预防，要考虑饮食情况、生活习惯、个人体质、既往病史、家族遗传等。 1. 饮食情况：如果日常饮食种类丰富，包含各类营养素，可能无需额外补充。但若挑食、偏食，摄入营养不足，善存可能有一定帮助。 2. 生活习惯：长期熬夜、缺乏运动、压力过大等，可能影响身体代谢和营养吸收，此时适当补充善存或许有益。 3. 个人体质：有些人的身体对某些营养素的吸收和利用能力较差，可在医生建议下考虑补充。 4. 既往病史：曾患某些疾病，如胃肠道疾病影响营养吸收，补充善存可能是预防营养缺乏的方式之一。 5. 家族遗传：若家族中有某些营养代谢相关的疾病，也可提前预防。 总之，19 岁是否需要吃善存预防身体缺乏营养，不能一概而论。建议先评估自身情况，必要时咨询医生，以确保补充恰当且安全。
2024-10-28 22:20
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