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史东岳
家庭医生在线合作医院
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强筋健骨可选择的药物较多，如仙灵骨葆胶囊、独活寄生丸、骨疏康胶囊、金天格胶囊等。同时，饮食、运动、作息等方面也对强筋健骨有影响。 1.仙灵骨葆胶囊：具有滋补肝肾、接骨续筋、强身健骨的作用，常用于骨质疏松和骨折等。 2.独活寄生丸：能养血舒筋、祛风除湿，适用于风寒湿痹、腰膝冷痛等。 3.骨疏康胶囊：可补肾益气、活血壮骨，对改善骨质疏松有一定帮助。 4.金天格胶囊：具有健骨作用，常用于腰背疼痛、腰膝酸软等症状。 5.饮食方面：多摄入富含钙、蛋白质和维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等。 6.运动方面：适当进行有氧运动和力量训练，如游泳、瑜伽、慢跑等。 7.作息方面：保持充足睡眠，有利于身体的恢复和修复。 总之，强筋健骨需要综合多种方法，在选择药物时应根据自身情况，必要时咨询医生，同时注意饮食、运动和作息的调整。
2024-10-28 20:28
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