血压在 110/80 左右，是否正常，需注意什么_即问即答

即问即答

血压在 110/80 左右，是否正常，需注意什么

2024-10-28 10:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：心绞痛

问题：

血压11080左右。，怎么办，能不能一起吃啊，是不是吃会怎样？

回答1
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肖起涛主治医师

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内科

血压 110/80mmHg 左右通常属于正常范围。一般来说，正常成年人的血压范围为收缩压 90-139mmHg，舒张压 60-89mmHg。但仍需注意生活方式、定期监测、保持良好情绪、合理饮食、适度运动等。 1. 生活方式：规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于维持血压稳定。 2. 定期监测：即使血压正常，也建议定期测量，如每半年或一年测量一次，以便及时发现潜在的血压变化。 3. 保持良好情绪：避免长期紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，防止因情绪波动导致血压异常。 4. 合理饮食：减少钠盐摄入，每天不超过 6 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。 5. 适度运动：如快走、慢跑、游泳等，有助于增强心肺功能，促进血液循环，维持血压健康。总之，血压 110/80mmHg 左右是较好的状态，但仍不能掉以轻心，通过养成良好的生活习惯，可以更好地保持血压正常，预防高血压等疾病的发生。
2024-10-29 04:03

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