大腿肌肉拉伤 3 个月仍未痊愈且疼痛，可能与拉伤程度较重、恢复措施不当、过早活动、肌肉粘连、合并其他损伤等有关。 1.拉伤程度较重：如果当时肌肉拉伤严重，如部分肌肉撕裂，恢复时间会较长。需要通过专业检查，如磁共振成像（MRI）来明确损伤情况。 2.恢复措施不当：未充分休息、未进行有效的冷敷或热敷、未进行康复训练等，都会影响恢复。应在拉伤后立即休息、冷敷，72 小时后热敷，并在症状缓解后进行适度的康复训练。 3.过早活动：在肌肉未完全恢复时就进行剧烈运动，会加重损伤。应遵循循序渐进的原则，待肌肉恢复一定程度后再逐步增加运动量。 4.肌肉粘连：拉伤后的炎症反应可能导致肌肉粘连，影响肌肉功能。可通过按摩、理疗等方法缓解。 5.合并其他损伤：可能同时存在肌腱、韧带等损伤，未被及时发现和处理。需要进一步检查，如超声检查，以明确是否存在合并伤。 总之，大腿肌肉拉伤 3 个月仍痛，应及时就医，明确原因，采取针对性的治疗和康复措施。同时，要注意休息，避免再次受伤。

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