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李希弘 医师
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维生素 E 对人体具有多种重要作用，如抗氧化、保护心血管、增强免疫力、促进生殖功能、延缓衰老等。 1. 抗氧化：能对抗自由基对细胞的损伤，保护细胞结构和功能。 2. 保护心血管：有助于降低血液中的胆固醇水平，预防动脉粥样硬化。 3. 增强免疫力：参与免疫细胞的调节，提高身体对疾病的抵抗力。 4. 促进生殖功能：对男性和女性的生殖系统健康都有积极影响。 5. 延缓衰老：减少皮肤皱纹和色斑的形成，使皮肤保持弹性。 总之，维生素 E 是人体必需的营养素之一，但应通过均衡饮食获取，如坚果、植物油、绿叶蔬菜等。若有特殊需求，可在医生指导下适当补充。
2024-10-28 17:13
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