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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘雯雯 主治医师
广东省第二人民医院
三级甲等
妇科
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来月经期间一般可以喝燕麦，其好处包括提供营养、促进消化、增强饱腹感等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2017-12-17 18:17
1.提供营养：燕麦富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，能补充经期所需营养。
2.促进消化：膳食纤维有助于肠道蠕动，预防经期便秘。
3.增强饱腹感：减少其他高热量食物摄入，有助于控制体重。
4.血糖稳定：其升糖指数低，可维持血糖稳定，避免血糖波动引起不适。
5.低脂肪：不会给身体带来过多脂肪负担。
总之，月经期间适量喝燕麦有益处，但饮食还需均衡多样。
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