手淫过度可能导致身体和心理的不适，如精神疲惫、性功能障碍等。恢复时，可考虑使用一些药物辅助，但需在医生指导下进行。常见的药物有六味地黄丸、金锁固精丸、金匮肾气丸等。同时，调整生活方式也很重要，包括规律作息、合理饮食、适度运动、保持良好心态等。 1. 六味地黄丸：具有滋阴补肾的作用，适用于肾阴亏损引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。 2. 金锁固精丸：能固肾涩精，对于肾虚不固所致的遗精滑泄有一定疗效。 3. 金匮肾气丸：温补肾阳，化气行水，可改善因肾阳不足导致的畏寒肢冷等症状。 4. 调整作息：保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和机能的调整。 5. 合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 6. 适度运动：增强体质，促进血液循环和新陈代谢。 7. 保持良好心态：避免焦虑、紧张等不良情绪，树立信心。 总之，戒掉手淫并恢复身体需要综合考虑多种因素，药物只是辅助手段。在采取任何治疗措施之前，建议咨询专业医生，以便获得个性化的治疗方案。同时，要持之以恒地调整生活方式，才能更好地恢复健康。

医生建议：这应该考虑是吃一些补肾的药物，一般数月可以恢复，龟鹿补肾丸，补肾壮阳，益气血，壮筋骨。用于肾阳虚所致的身体虚弱、精神疲乏、腰腿痠软，头晕目眩、精冷、性欲减退、小便夜多、健忘、失眠。