如何增加免疫力？ _即问即答

即问即答

如何增加免疫力？

2024-09-26 16:35 点击扫描二维码更精彩

疾病：寄生虫病

问题：

酒精肝怎样才能确诊

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

曹大中副主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

消化内科

增加免疫力可从饮食、运动、睡眠、情绪、补充剂等方面入手。 1. 饮食：多吃富含维生素 C、D 和锌的食物，如橙子、猕猴桃、鱼类、瘦肉等。 2. 运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑。 3. 睡眠：保证每天 7 - 8 小时充足睡眠，规律作息。 4. 情绪：保持乐观心态，减轻压力，避免长期焦虑。 5. 补充剂：在医生指导下，适当补充维生素、矿物质等。总之，提高免疫力需要综合多种方法，长期坚持，并注意个体差异。
2024-09-26 22:25

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是寄生虫病? 　　寄生虫病(parasitic diseases)是小儿时期最常见的一类疾病，尤其在我国广大的农村，此病更为常见。按寄生的部位分可分为体内寄生虫病和体外寄生虫病。体内寄生虫指暂时或永久寄生在宿主体内器官、组织或血液中的寄生虫，包括原虫、蠕虫(线虫、绦虫、吸虫等)和少数昆虫。体外寄生虫在人类最常见的感染是阴虱和疥螨。查看全文»

疾病症状：消化不良瘙痒

推荐医生 更多»