高考压力大焦虑能否吃怡诺思_即问即答

2024-10-28 10:09 点击扫描二维码更精彩

问题：

我的侄子最近高考压力很大整天都很焦虑我很怕他会出事吃怡诺思...

回答1
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刘保福主治医师

威县常屯卫生院

一级甲等

妇产科

高考压力大导致焦虑是常见情况。焦虑可能由多种因素引起，如心理调适能力、家庭环境、学业负担、社交关系和个人性格等。 1.心理调适能力：部分人应对压力的心理调适能力较弱，容易产生焦虑情绪。可通过学习心理调节技巧，如深呼吸、冥想等来改善。 2.家庭环境：紧张的家庭氛围或过高的期望，会增加焦虑风险。家人应给予理解和支持，创造宽松的环境。 3.学业负担：高考复习任务繁重，担心成绩不理想，会引发焦虑。合理安排学习计划，适当休息很重要。 4.社交关系：与同学相处不融洽，缺乏良好的人际支持，也可能导致焦虑。要学会与人沟通，建立良好的人际关系。 5.个人性格：性格内向、敏感的人在面对压力时更易焦虑。需要逐渐培养积极乐观的心态。高考期间出现焦虑情绪，应重视但不必过于紧张。若焦虑严重影响生活和学习，建议及时寻求专业医生帮助，可在医生指导下使用药物，如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等，但务必遵医嘱。
2024-10-28 11:48

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