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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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发热是常见症状，预防发热需从多方面考虑，包括增强免疫力、注意环境、合理饮食、保持良好作息、避免接触感染源等。 1.增强免疫力：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，保证充足睡眠，还可补充维生素 C、维生素 D 等营养素。 2.注意环境：保持室内通风良好，温度、湿度适宜，定期清洁消毒。 3.合理饮食：多吃蔬菜水果，摄入富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类等，避免食用过多油腻、辛辣食物。 4.保持良好作息：规律作息，避免熬夜，减轻身体负担。 5.避免接触感染源：尽量少去人员密集、空气不流通的场所，外出佩戴口罩，勤洗手。 预防发热需要综合采取多种措施，同时要关注身体变化，如有发热症状应及时就医。
2024-10-28 12:15
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