右侧小腿外侧筋痛，用力和疲劳时加重，可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出、局部筋膜炎、下肢血管疾病、缺钙等原因引起。 1.肌肉劳损：长时间行走、运动过度等导致小腿外侧肌肉过度劳累，产生疼痛。可通过休息、热敷、按摩缓解。 2.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，引起小腿外侧放射性疼痛。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗（如甲钴胺、双氯芬酸钠、腰痛宁胶囊）等。 3.局部筋膜炎：筋膜长期受到摩擦、挤压，发生无菌性炎症。治疗以物理治疗（如超短波、红外线）、口服非甾体抗炎药（如布洛芬、美洛昔康）为主。 4.下肢血管疾病：如下肢动脉硬化、静脉曲张等，影响血液循环，导致疼痛。需要改善循环，如使用阿司匹林、丹参片等药物。 5.缺钙：钙摄入不足或流失过多，引起肌肉痉挛性疼痛。可补充钙剂（如碳酸钙、葡萄糖酸钙），多晒太阳，增加富含钙的食物摄入。 总之，右侧小腿外侧筋痛的原因较多，如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好，这个软组织损伤或者肌肉拉伤。需要遵医嘱服用药物和对症治疗。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。需要局部使用伤湿止痛膏或者服用药物芬必得胶囊。

你好：如果感觉右侧小腿外侧筋痛，这种情况有可能是由于肌肉或者韧带的问题造成的。建议你还是买在医生的指导下做一个神经内科的检查看一看，可以口服一些活血止疼胶囊试一试。祝你健康！