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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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心脑血管疾病的预防至关重要，可从生活方式、饮食调整、适度运动、定期体检、合理用药等方面着手。 1.生活方式：保持规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，减轻精神压力，保持良好心态。 2.饮食调整：减少高盐、高脂、高糖食物摄入，增加新鲜蔬菜、水果、全谷物、鱼类等富含营养的食物。 3.适度运动：如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。 4.定期体检：监测血压、血糖、血脂、心电图等指标，及时发现异常。 5.合理用药：在医生指导下，可考虑服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、复方丹参滴丸等药物预防，但需注意药物的不良反应。 总之，预防心脑血管疾病需要综合多种措施，并持之以恒。同时，如有不适，应及时到正规医院就诊。
2024-10-28 17:34
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