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女人腰肌劳损饮食方面有何讲究

女人腰肌劳损饮食方面有何讲究

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王泽 副主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    康复科

    女人腰肌劳损在饮食上,要注意营养均衡、多吃富含蛋白质和维生素的食物,避免食用刺激性食物,适当补充钙剂和胶原蛋白等。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
    1.蛋白质:如瘦肉、鱼类、蛋类等,有助于肌肉修复。
    2.维生素:多吃新鲜蔬果,补充维生素C、E等,能抗氧化。
    3.钙剂:如牛奶、豆制品,增强骨骼强度。
    4.胶原蛋白:像猪蹄、牛筋,利于维持结缔组织健康。
    5.避免刺激性食物:减少辛辣、油腻食物的摄入,以防加重炎症。
    合理的饮食对女人腰肌劳损的恢复有一定辅助作用,但关键还需综合治疗和休息。

    2017-12-19 10:56
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石医生 / 主任医师

擅长:擅长老年康复,脑出血康复

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刘双臣 / 主任医师

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