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回答1
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曹清丽 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
妇科
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卵巢早衰可通过饮食调理，如富含维生素、蛋白质、植物雌激素等的食物，包括大豆、鱼虾、水果、蔬菜、坚果等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2017-12-19 17:08
1.大豆：富含大豆异黄酮，类似雌激素，对卵巢有一定益处。
2.鱼虾：蛋白质丰富，可为身体提供营养，利于维持卵巢功能。
3.水果：如苹果、橙子，富含维生素，增强免疫力，有益卵巢健康。
4.蔬菜：像菠菜、西兰花，含多种维生素和矿物质，促进代谢。
5.坚果：例如杏仁、核桃，含不饱和脂肪酸和维生素E，有抗氧化作用。
饮食调理只是辅助，还需保持良好生活习惯，定期体检，如有不适及时就医。
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