月经来临前出现乳房胀痛和腹部胀痛是常见的生理现象，通常与体内激素变化有关，被称为经前综合症（PMS）的一部分。这些症状在月经来潮后自然缓解，一般不需要过度担忧。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1. 激素波动：月经周期中，雌激素和孕激素水平的变化可能导致乳房组织肿胀，引起胀痛感。
2. 体液潴留：月经前期，体内水分可能潴留，这可以解释肚子胀的感觉，也可能伴随轻微体重增加。
3. 情绪因素：压力和情绪变化也可能加剧这些症状，因为大脑和激素系统之间存在相互作用。
4. 生活方式：饮食不当，摄入过多盐分或咖啡因，缺乏运动，睡眠不足都可能加重PMS症状。
5. 其他因素：某些女性可能会有更严重的症状，如乳腺纤维囊性病变，这需要通过医疗评估来排除。
保持健康的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和保证充足睡眠，可以帮助缓解这些症状。如果症状严重到影响日常生活，建议咨询妇科医生，他们可能会推荐一些药物或疗法来帮助管理。同时，保持良好的心态，适时进行放松和压力缓解活动也是很重要的。请记住，任何持续的不适或异常变化都应由专业医生评估。

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